Os sons da natureza nos ajudam a relaxar pois afetam a frequência cardíaca e alteram as conexões no cérebro, melhorando o foco e a concentração. Estudos demonstraram que ouvir os sons da natureza afeta os sistemas corporais que controlam os sistemas nervosos autônomos, com efeitos associados na atividade de repouso do cérebro.
Ao ouvir sons naturais, a conectividade do cérebro reflete um foco de atenção voltado para fora; ao ouvir sons artificiais, a conectividade do cérebro reflete um foco de atenção voltado para dentro, semelhante aos estados observados na ansiedade, transtorno de estresse pós-traumático e depressão.
Leitura:
-Cassandra D. Gould van Praag, Sarah N. Garfinkel, Oliver Sparasci, Alex Mees, Andrew O. Philippides, Mark Ware, Cristina Ottaviani. Hugo D. Critchley. (2017). Mind-wandering and alterations to default mode network connectivity when listening to naturalistic versus artificial sounds. Scientific Reports, 7.
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